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1、为什么要注意锻炼的习惯？】运动有助于增强身体抵抗力，保证骨骼强壮。你可以通过运动来控制体重，这也有助于你的心理和社会健康。研究表明，一点运动足以改善你的健康。每天只运动30分钟，可以改善你的心肺功能和血液循环，减少你将来患心脏病、高血压、中风和糖尿病的机会。

本题解答到此结束，希望对大家有所帮助。