诸多的对于萝卜腿瘦下来好看吗，萝卜腿怎么瘦这个问题都颇为感兴趣的，为大家梳理了下，一起往下看看吧。

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1、瘦萝卜腿方法一：提脚跟

2、坐姿，双腿分开与肩同宽；双前脚踩一个物体(10厘米左右高，砖头就行)，大腿上放一个重物(哑铃之类的，不要太重)。

3、动作一：做平时的“踮脚”，注意前脚掌不要离开物体，一直练习到小腿腓肠肌发热肿胀。休息一下。

4、动作二：脚跟踩在物体上做动作(可以高一点，比如堆两块砖，保证脚尖不落地)；脚尖先下后上(都尽量上)。

5、长期坚持第一个动作就是锻炼小腿肌肉。有实力的时候才好看！第二个动作是分开小腿肌肉。让线条完美！

6、瘦萝卜腿方法二：慢跑

7、慢跑是非常好的有氧运动，可以协调身体各种肌肉组织，燃烧脂肪层。然后随着体脂的减少，小腿自然会瘦下来，但是效果可能没有腰臀那么明显，需要耐心。

8、瘦萝卜腿方法三：穿高跟鞋

9、经常穿平底鞋的人换成高跟鞋，经常穿高跟鞋的人换成平底鞋，可以减腿。原理是：它改变了走路的方式，所以能改变肌肉的运动，有道理。

10、注意：高跟鞋不要太高。少穿5 cm以上的高跟鞋，容易脊椎变形，小腿肌肉僵硬。

11、瘦萝卜腿方法四：拉伸动作

12、用手掌扶着墙。时间长了，试着用胳膊肘扶着墙，就像趴在桌子上睡觉一样。

13、每天坚持30分钟，可以边看电视边做。据说芭蕾舞者就是这样拉伸小腿的。

14、离墙的距离可以根据你的灵活度来定，但是一定要注意一个问题，就是在拉伸的时候，屁股一定不能撅起来。

15、瘦萝卜腿方法五：按摩

16、按摩前建议用热水泡脚，最好有齐膝高的水桶。如果加入一点薰衣草精油，会让小腿得到充分放松，缓解压力。浸泡15分钟后，你会感觉小腿肌肉明显放松，然后按摩会更容易。按摩应该持续至少15分钟。

17、揉捏和拍打均可。

18、瘦萝卜腿方法六：跳绳

19、跳绳主要是瘦小腿。踢毽子时，腿、足、腰、髋、膝、踝等部位均可得到充分活动，能加速全身血液循环、促进新陈代谢、增加肺活量。运动后还要帮小腿按摩，把变硬的肌肉揉散，以免变成硬硬的的肌肉小腿喔!按摩的方式，

20、则是由下往上，就可以了。

21、瘦萝卜腿方法七：花草茶

22、马鞭草可减缓静脉曲张、腿部水肿，达到迷人曲线的效果。柠檬草在西方被视为温柔与怜悯的象征，具有健胃、利尿的作用。迷迭香被罗马人称为"神圣之草"，能紧实腿部曲线，增强人体活力。三者配合，让你拥有纤纤臀腿。